草莓视频在线看

24小時資訊熱線
T:400-6868-797
腦卒中的一級預防
發布者:管理員 瀏(liu)覽量:593 發布時間:2021年12月08日

1、什(shen)麽(mo)是腦(nao)卒(zu)中“一級預(yu)防”?

微信圖片編輯_20211208091305.jpg

腦卒中的“一級(ji)預防”是(shi)指在疾病(bing)發生前的(de)預防,即通過早(zao)期改(gai)變不(bu)健康的生活(huo)方式,積(ji)極(ji)主(zhu)動(dong)地(di)控製(zhi)各(ge)種危(wei)險因素,從(cong)而達(da)到(dao)使腦卒中不發生(或推(tui)遲發病年齡(ling))的目(mu)的。


2、動脈粥(zhou)樣(yang)硬化(hua)是引(yin)起腦卒中(zhong)的重要原因

微信圖片編輯_20211208091526.jpg

發(fa)現(xian)動脈粥樣硬化斑塊(kuai)就必須引起(qi)重視,應服(fu)用(yong)他(ta)汀類藥物(wu)治療(liao)預防(fang)腦卒中的發生。


3、高(gao)脂血症(zheng)是引起動脈硬化的主要原(yuan)因之(zhi)一(yi)
微信圖片編輯_20211208091825.jpg

4、積極防治(zhi)高血(xue)壓、糖尿病對預防腦卒中至(zhi)關重(zhong)要(yao)

微信圖片編輯_20211208091950.jpg

有高血壓(ya)病的人比無(wu)高血壓病的人(ren)患(huan)腦卒中的危險高7倍(bei),糖(tang)尿(niao)病也(ye)是引起腦卒中的重要危險(xian)因(yin)素(su),所(suo)以(yi)一定(ding)要定期(qi)體檢,及時發現這兩種(zhong)疾(ji)病,早期幹(gan)預。一般在發病早期可先(xian)不吃藥,用改善不健(jian)康的生活方(fang)式(shi)如(ru):作(zuo)息(xi)規律、情緒平(ping)穩(wen)、增(zeng)加(jia)運動、戒煙少酒、少(shao)吃(chi)肥肉(rou)、多吃蔬菜(cai)水(shui)果、減(jian)少食鹽攝入(ru)等(deng)方法(fa)控(kong)製。若(ruo)持續(xu)3個(ge)月(yue)或(huo)半年(nian)仍(reng)不好(hao)轉(zhuan)時,就應該(gai)開始(shi)吃藥(yao)治療了,並(bing)且這兩種病一旦(dan)開始吃藥就(jiu)不能隨便停(ting)止(zhi)。因為高血壓病、糖尿病是不容易治愈的,吃藥的目的是控製病情發展。


5、有心(xin)髒(zang)病的人易發生(sheng)腦卒中

微信圖片編輯_20211208092129.jpg

房顫(chan)可(ke)以增加腦卒中的風(feng)險3-4倍,除(chu)房(fang)顫外(wai),其(qi)他類(lei)型心髒病也會增加缺(que)血性卒中的危險,有心髒病的人發生腦卒中的危險要比(bi)無心髒病者(zhe)高2倍以上。


6、血脂(zhi)異(yi)常與缺血性(xing)腦卒中關(guan)係(xi)密切

總(zong)膽(dan)固醇(chun)每(mei)升(sheng)高1mmol/L(38.7mg/dl),腦卒中發生率就會(hui)增加25%。


7、頸動脈(mai)狹窄(zhai)與(yu)腦卒中風險

無症狀的頸(jing)動脈狹(xia)窄患者應主動查找(zhao)狹窄病因並在醫生指(zhi)導(dao)下(xia)積極采(cai)取早期幹預措(cuo)施(shi)。


8、適度的運(yun)動可預防腦卒中

脂肪(fang)和(he)膽固(gu)醇的過(guo)多攝入可加速(su)動脈硬化的形成,因而容(rong)易導致腦卒中。吃鹽(yan)過(guo)多(duo)可使(shi)血壓升高並促(cu)進(jin)動脈硬(ying)化形成。

微信圖片編輯_20211208092056.jpg

40歲(sui)後(hou)的男(nan)性積極運動比不活動的同齡人發生腦卒中的危險低(di)30%。每天(tian)快(kuai)走(zou)30分(fen)鍾(zhong)為例,腦卒中的概(gai)率(lv)可降低30%。堅(jian)持(chi)每天適(shi)度(du)的體(ti)力活動,每次(ci)活動的時間在30~60分鍾為宜(yi)。


9、肥(fei)胖者易(yi)發生腦卒中

肥胖(pang)是腦血管(guan)病的獨立的危險因素。


10、吸煙與腦卒中

吸(xi)煙(yan)可增高腦卒中的風險。戒煙是減少發生腦卒中的有(you)效措施之一。


11、飲酒者要注(zhu)意控製量(liang)

每天少量飲酒(折算成(cheng)酒(jiu)精(jing)30克(ke))對心腦血管可能(neng)有保(bao)護(hu)作用。而每天飲酒的酒精含(han)量超(chao)過60克(ke)時發生腦梗死的危險明顯增加。


12、飲(yin)食營養要合(he)理(li):低鹽、低脂飲食(shi),多吃蔬(shu)菜水果(guo)。

微信圖片編輯_20211208092327.jpg

脂肪和膽固醇的過多攝入可加速動脈硬化的形(xing)成,因而容易導致腦卒中。吃鹽過多可使血壓升高並促進動脈硬化形成。


13、腦卒中容易在秋(qiu)冬季(ji)節發作

約(yue)有一半(ban)以上(shang)的腦卒中,發生在秋末(mo)冬初(chu)氣(qi)候驟(zhou)變的時候(hou)。


14、腦卒中的綜(zong)合預防法

微信圖片編輯_20211208092524.jpg

腦卒中的預防要以“健康四(si)大基石(shi)”為(wei)主要內(nei)容,以改變不良(liang)生活方式為基(ji)礎(chu),平日(ri)主要應做到以下幾點: 

(1)控製高血壓

(2)防治糖尿病

(3)戒(jie)煙、少酒、避免久坐(zuo)等、適度增加體力(li)活動

(4)保持情(qing)緒平穩

(5)老年人應(ying)防止過快改變體位、預防便秘(mi)

(6)飲水要充足(zu)

(7)堅持體育鍛煉、防止過度勞(lao)累、用力過猛(meng)

(8)飲食清淡

(9)注意(yi)氣候變(bian)化

(10)定期進行健康(kang)體檢(jian)


     男人天堂亚洲-男人的天堂在线视频-国产精品亚洲а∨天堂网  免费人成视频在线视频网站-免费人成视频在线观看-免费免性观看视频在线观看  猫咪最新永久在线网站-猫咪在线WWW免费人成网站-猫咪永久最新在线网站