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節後上火該怎麽調理? 這些妙招比看醫生還有效
發布(bu)者:管理員 瀏覽量:375 發布時間:2022年01月19日(ri)

       

      小編(bian)為(wei)大家整(zheng)理(li)了節後上火(huo)該怎(zen)麽調理? 這(zhe)些妙招比看醫生還有效,分享了在平(ping)時(shi)的養生生(sheng)活中(zhong)的一(yi)些(xie)心(xin)得體(ti)會(hui),這些心得也(ye)能夠幫助(zhu)大家(jia)避免多走彎(wan)路,相信(xin)節後上火該(gai)怎麽調理? 這(zhe)些妙招比看醫生還有效這篇文章能讓你的養生更有效果。

節(jie)後上(shang)火都是(shi)因為它(ta)

春節期間(jian)的(de)酒席幾(ji)乎(hu)頓(dun)頓大魚大肉(rou),零食(shi)不斷(duan),易導(dao)致“食火”。

此(ci)外,晚上熬夜(ye)娛(yu)樂(le),夜間應(ying)該是陽氣下(xia)降(jiang)陰(yin)氣(qi)上升安靜入睡(shui)的時段(duan)。如果23點到淩晨(chen)3點不睡覺,就會使身體的陽氣持續(xu)亢(kang)奮,導致“心火”,發(fa)生嘴角潰(kui)爛、口腔潰瘍(yang)等症(zheng)狀(zhuang)。

有實(shi)火:喝(he)涼茶(cha)

對(dui)有實火症狀,比如出現口(kou)渴、口臭、便(bian)秘、眼睛(jing)紅腫、牙齦腫痛(tong)、脾氣大、愛(ai)發火等(deng),降火不(bu)妨喝點(dian)涼茶,比如金(jin)銀花+野菊花泡(pao)水喝,女生再加(jia)兩粒枸杞。涼茶的本質是藥(yao)茶,而且藥性偏涼。

有虛火:喝鴨肉粥

     

出(chu)現虛(xu)火的人(ren),比如出現(xian)長(zhang)痘、喉(hou)嚨(long)痛、口腔潰瘍、失(shi)眠、多夢(meng)。這類人喝涼(liang)茶會涼上加涼,導致身體更虛。

那麽虛火的人怎麽食療呢?很簡單,喝鴨粥!鴨肉粥就(jiu)是我國古代醫書《肘後(hou)備急(ji)方》中的一道古方(fang),鴨肉能補陰益(yi)血,清(qing)虛熱。

沒(mei)胃(wei)口:陳皮(pi)生薑(jiang)消(xiao)食飲(yin)

此外,很多人感覺吃什麽都沒胃口,南(nan)京自(zi)然醫學會養(yang)生康複專業委員會秘(mi)書(shu)長王(wang)城(cheng)生副主(zhu)任醫師指(zhi)出,這是飲食不節惹的禍,中醫(yi)稱(cheng)為“傷食”。王城生副主任(ren)醫師(shi)推(tui)薦消食健胃的食療方———陳皮生薑消食飲。

陳(chen)皮所含(han)揮發油(you)對胃腸(chang)道有溫和(he)的刺激作(zuo)用,可促進(jin)消化液(ye)的分(fen)泌,排除(chu)腸內積氣,而生薑能(neng)開胃驅寒(han),對於很多不思(si)飲食還感覺腹(fu)部寒涼的患者(zhe)而(er)言比較(jiao)有益。紅糖中含有部分維(wei)他命(ming)和電解質成(cheng)分,可(ke)調(diao)節組(zu)織間某些物(wu)質(zhi)濃(nong)度的高低,平衡細胞內(nei)環境的水(shui)液代謝(xie),排除細胞代謝產物。

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