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◆鐵不冶(ye)煉不成鋼(gang)，人(ren)不運動不健康；

◆鍛(duan)煉(lian)要趁(chen)小，別(bie)等老時惱；

◆請人吃飯，不如請(qing)人流汗(han)；

◆日光不照臨(lin)，醫(yi)生(sheng)便上門；

◆刀(dao)閑(xian)易生鏽(xiu)，人閑易生病；

◆懶(lan)惰(duo)催(cui)人老，勤勞(lao)能延(yan)年；

◆最好的醫生是自己(ji)，最好的運動是(shi)步(bu)行(xing)；

◆飯(fan)後百(bai)步走，活到(dao)九(jiu)十九；

◆立(li)如(ru)鬆，行如風;

◆要得(de)腿不老，常踢(ti)毽(jian)子好

◆要得腿不廢(fei)，走路(lu)往(wang)後退；

◆出汗不迎(ying)風，跑步莫凹(ao)胸(xiong)；

◆汗水沒(mei)幹，冷(leng)水莫沾(zhan)；

◆要得身體好，常把澡兒泡；

◆要健腦，把(ba)繩(sheng)跳；

◆心(xin)靈(ling)手巧，動指健腦；

◆多練多乖(guai)，不練(lian)就呆(dai)；

◆常把舞(wu)來(lai)跳(tiao)，癡(chi)呆不會到；

◆要得身體好，常把秧(yang)歌(ge)跳；

◆常打(da)太極(ji)拳(quan)，益壽又延年；

◆養(yang)生在動(dong)，動過則(ze)損(sun)；

◆吃人參不如睡五(wu)更；

◆中(zhong)午睡覺好，猶如撿(jian)個(ge)寶(bao)；

◆冬睡不蒙(meng)頭(tou)，夏(xia)睡不露(lu)肚；

◆睡多容(rong)易病，少(shao)睡亦傷身；

◆吃得巧，睡得好；

◆吃好睡好，長生不老；

◆經常失(shi)眠，少活(huo)十(shi)年；

◆一夜不睡，十夜(ye)不醒；

◆坐(zuo)有坐相(xiang)，睡有睡相，睡覺要像(xiang)彎(wan)月亮(liang);

◆熱水洗腳，如吃補(bu)藥(yao)；

◆寒從腳上(shang)起，病從(cong)口(kou)中入(ru)；

◆食不語(yu)，睡不言(yan)；

◆春(chun)捂秋凍(dong)，不生雜病；

◆指(zhi)甲常剪(jian)，疾(ji)病不染(ran)；

◆冷水洗臉，美容保健；

◆刷(shua)牙用溫水，牙齒(chi)笑咧(lie)嘴(zui)；

◆飯前(qian)便後要洗手；

◆多喝涼(liang)白開，健康自然來；

◆白水沏(qi)茶喝，能活一百多；

◆飲(yin)了空腹(fu)茶，疾病身上爬(pa)；

◆喝茶不洗杯(bei)，閻(yan)王(wang)把命(ming)催；

◆盡量(liang)少喝酒，病魔(mo)繞(rao)道(dao)走(zou)；

◆戒(jie)煙限酒，健康長久(jiu)；

◆飯後一(yi)支(zhi)煙(yan)，害處大無(wu)邊；

◆多吃鹹(xian)鹽(yan)，少活十年；

◆甜言奪(duo)誌(zhi)，甜(tian)食壞(huai)齒；

◆吃藥不忌嘴，跑(pao)斷(duan)醫生腿；

◆欲(yu)得長生，腸中常清；

◆飯前喝湯，勝(sheng)過藥方(fang)。