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為什麽要堅持泡腳?
發布者:管理員(yuan) 瀏覽量:105 發布時間:2023年03月10日

為什(shen)麽要(yao)泡(pao)腳

人老(lao)腳(jiao)先(xian)衰,樹枯根(gen)先竭。

腳部(bu)是(shi)活動量(liang)最大(da)的(de)肢(zhi)體,人的衰(shuai)老最先是體現在下(xia)肢,經常(chang)用(yong)熱(re)水(shui)泡腳能(neng)使腳部血(xue)管擴張、促進血液,改善因自(zi)然對人體(ti)的影響。

足部清潔,消除肌肉壓(ya)力(li)疲(pi)勞

人直(zhi)立行(xing)走,不(bu)僅(jin)容(rong)易感染細菌,而(er)且(qie)承受著整(zheng)個(ge)人體重,造成腳底部角質(zhi)層(ceng)厚重,長(zhang)期(qi)壓迫腳底的神(shen)經和毛細血管(guan),會(hui)影響(xiang)人(ren)體的正(zheng)常循環(huan)係統(tong),熱水泡腳能維(wei)持(chi)足(zu)部清(qing)潔(jie)健康,使(shi)肌(ji)肉放鬆,提高腳部循環能力,消(xiao)除(chu)肌肉疲勞。

補(bu)充熱源,維持雙足溫(wen)暖(nuan)不受寒

草莓视频app在线观看總會覺得下肢的體溫要比(bi),上(shang)身體溫低(di),那(na)是因(yin)為腳部離(li)心髒最遠,腳部的循環係(xi)統回(hui)流遲(chi)緩,熱能不夠。且腳部的脂肪少保溫性(xing)能差,造(zao)成(cheng)腳部體溫稍低,冬季尤其(qi)明(ming)顯,更(geng)需要外熱源補充。

促進代謝(xie),排泄身(shen)體沉積廢物毒素

此(ci)外(wai)人體器官部位(wei)病變時會產生-種尿酸鹽的物(wu)質,人體本身也會有(you)一個廢(fei)物質產(chan)生,由於引力的作用,這些廢棄物質會沉(chen)積在草莓视频app在线观看腳底(di)的不同(tong)部位,泡腳的熱水效(xiao)應會使腳部肌肉鬆(song)弛,毛細(xi)血管張開(kai),加之腳部汗(han)腺(xian)發(fa)達(da),從而能幫(bang)助排泄沉澱(dian)在腳部廢物。

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正確(que)泡腳

最佳時長20-30分鍾為(wei)宜(yi)

泡腳時間(jian)不宜過(guo)長,以20-30分鍾為宜,泡腳低於20分鍾難以發揮應有的效果(guo)但泡腳時間過長,血管長時間擴(kuo)張也不適宜更別說(shuo)泡太長時(shi)間,腳部皮膚也(ye)容易被(bei)泡破(po)皮(pi)。

最佳(jia)水溫在40攝氏(shi)度(du)

水溫不能太高,泡腳的最佳水溫在40C左右(you),比人體溫度稍高(gao)一點便可(ke),感(gan)受(shou)水溫不要用手去(qu)測量,最好就是用腳去感受,假(jia)如水溫過高的話,腳.上的血管容易(yi)過度擴張(zhang)體內(nei)血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對(dui)身體不利。

浴盆材質以木盆為佳

木盆相比其他(ta)的,散(san)熱比較幔(man),適合長期間泡腳,普(pu)通塑料盆十幾分鍾水就容易變涼(liang),水量不可太少 泡腳不同於洗(xi)腳,水位最(zui)好高一些以(yi)沒(mei)到(dao)膝蓋為宜,可以對足部和(he)小腿部的穴(xue)位都(dou)起到作(zuo)用。

飯(fan)後半小時內不宜泡腳

它(ta)會影(ying)響胃部血液的供給(gei),長期下來(lai)會使人營養(yang)不良 .吃完(wan)飯後(hou),體內大部分血液流向消化(hua)道,如(ru)果飯後立(li)即用熱水泡腳,本該流向(xiang)消化係統的血液轉而流(liu)向下肢,曰(yue)久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

女(nv)性經(jing)期別自己亂用中藥

女性經期出現的問題比較複雜(za)如果不能辨清原因就(jiu)用中藥泡腳。不但(dan)不會起到舒(shu)緩(huan)的作用,還可能會加重痛經等(deng)症狀(zhuang)。

忌一個藥(yao)包多次使用

一(yi)般來說中(zhong)藥的藥效煮(zhu)1-2次之後,藥效就會全(quan)部釋放殆盡,如果多次翻煲(bao),中藥中的藥效早就沒有了。

特殊(shu)人群不宜泡腳

如心腦血管病人、兒童、孕(yun)婦等特(te)殊群(qun)體不宜受熱水刺激(ji)最好不要泡腳,平常洗洗腳便可,另外糖尿病(bing)、痛(tong)風等病人,不宜用熱水泡腳,可選(xuan)擇比體溫稍低點(dian)的水來泡。

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