草莓视频在线看

24小時資訊熱線
T:400-6868-797
夏季要熱養
發(fa)布者:管理員 瀏(liu)覽量:22 發布(bu)時間:2023年06月(yue)29日(ri)

夏季(ji)人(ren)體(ti)毛孔呈開(kai)放狀態,易受(shou)冷風、邪氣(qi)的侵(qin)擾,導致體弱(ruo)多(duo)病(bing)。夏天更要學會“熱養生”。這些少做


久(jiu)吹(chui)空調(diao)

夏(xia)季人體毛(mao)孔(kong)呈(cheng)開放狀(zhuang)態,易受到冷風、邪氣侵擾,損傷(shang)身體。

喝冰(bing)水

飲(yin)入冰水過(guo)多,會導致熱(re)量較(jiao)難在短時(shi)間內揮(hui)發,困與體內(nei),還(hai)會(hui)刺激腸(chang)胃(wei)。

衝涼水(shui)澡

皮(pi)膚(fu)受到冷水刺激,會使(shi)出(chu)汗(han)散熱受阻(zu),同時也(ye)會加(jia)重(zhong)體內的濕(shi)寒(han)。

喝水太急

夏季口(kou)渴(ke)時多數(shu)人會猛灌(guan)水,會導(dao)致(zhi)血容(rong)量突(tu)然(ran)增加,增加心髒承(cheng)受的負擔(dan);甚至還會造(zao)成(cheng)水中毒。


如何(he)熱養(yang)生


喝熱茶

溫熱茶水代(dai)替冷(leng)飲;冷飲不(bu)能帶(dai)來持久的解(jie)熱止渴,隻能(neng)暫(zan)時解暑。溫熱茶可(ke)刺激(ji)人體細血(xue)管擴張(zhang),幫助散(san)發體內的熱量。

吃熱食

熱食(shi)來(lai)代替生冷食物(wu);以(yi)預(yu)防(fang)脾胃的(de)損傷,補(bu)足(zu)陽(yang)氣,也可防止胃腸道內滋生(sheng)細菌。

洗(xi)熱水澡

夏天洗熱水澡不僅可以幫助人體排熱、促進(jin)氣血循(xun)環,還可以加快身(shen)體的新陳代謝速(su)度(du)。

泡(pao)腳

在夏天用(yong)熱水泡腳不僅能促(cu)進汗液的排泄(xie),還可以幫(bang)助草莓视频app在线观看解除(chu)---天的疲勞。在泡腳同(tong)時也可以按(an)摩(mo)一(yi)些穴位,比(bi)如(ru)足三裏、湧泉等(deng)。

多運動

夏天運動排汗後(hou)可以幫助(zhu)草莓视频app在线观看排出身體的部分代謝物,並且運(yun)動排(pai)汗有調節(jie)體溫的作用。


ps:在運動時一定要注(zhu)意補充水分。


     欧美日韩亚洲中文综合图片-欧美日韩亚洲精品国产-欧美日韩亚洲国产专区精品  久久亚洲国产精品无码下载-久久亚洲精品视频精品-久久香蕉国产99精品  久久免费视频国产-久久玖玖精品小视频-久久久亚洲私人国产精品